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10kg減量するのは結構難しいですね。
もちろん人によりけりですが(太っている人は落としやすいですが、やせている人は落としにくい)10kgとなると結構難しいですね。 私も10kg落とすのに7か月かかりましたからね。 頑張ってダイエットしてくだしさい PR |
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運動をして痩せるようにしましょう。
たまに断食をしてしまう方がいるのですが、 断食をしてしまうと、吸収がよくなってしまうので、 逆に太りやすい体になってしまうんですよね。 なので断食ではなく運動をするようにしましょう |
この季節になってくると絶対に正月太りになってしまいますよね。
おせちやらおもちやら伊達巻やら色々なものをバクバク食べてしまいますので、 あまりよくないですよね。 正直私も相当太ってしまったので、 正月開けたら絶対に痩せようと心にきめています! |